DE CE NU SLABESC

DE CE NU SLABESC [ Dieta si Fitness ]
1. Sunteti prea stresate

Stresul creeaza o stare de nelinsite, care duce la cautarea unei compensari prin mancatul excesiv. Imediat cum simtiti ca nervii vi se intind, respirati profund de cinci ori, umflandu-va toracele si stomacul, expirand incet. In fiecare seara faceti cate o baie calda, insotita de un produs revitalizant (uleiuri aromate, saruri de baie, etc.), care sa va elibereze de toxine. De asemenea, masajul este foarte benefic.

2. Luati prea multe medicamente

Unele medicamente calmante, impotriva insomniilor si depresiilor, actioneaza asupra sistemului nervos central si pot influenta comportamentul alimentar, crescand apetitul, nevoia de a rontai mereu ceva. Unele tratamente hormonale prost adaptate sau dozate, favorizeaza stocarea grasimilor si acumularea apei in tesuturi. Nu trebuie intrerupt tratamentul, ci incercati sa va consultati cu medicul curant pentru a gasi impreuna produsul cel mai bun, sau doza care va convine, fara sa afecteze silueta dumneavoastra.

3. Regimul dumneavoastra de slabit este prea strict

In opozitie cu unele idei, abtinerea de la mancare nu este suficienta pentru a pierde din greutate, putand duce chiar la blocarea procesului de slabire. In fata unei situatii de privatiune, organismul isi diminueaza consumul de energie si arde mai incet caloriile, pentru a-si proteja rezervele de grasime. Cu alte cuvinte, nu va infometati! Respectati mesele principale, trebuie sa mancati de 5 ori pe zi, insa in cantitati mai reduse. Evitati painea si zaharul.

4. Organismul dumneavoastra retine apa

Opt femei din zece se confrunta cu aceasta problema, mai ales in cele 15 zile care preced ciclului menstrual. Estrogenii duc la o stocare de apa si de sare care umfla tesuturile si care nu dispare in totalitate la sfarsitul ciclului. Singura solutie pentru a elimina acesti 2-3 litri de apa este drenajul. Imediat ce va simtiti balonate, adaugati la un litru si jumatate de apa plata putina apa minerala, precum si un amestec de plante diuretice. Beti aceasta compozitie putin cate putin pe parcursul intregii zile, pentru a curata cum trebuie organismul. Evitati alimentele sarate.

5. Nu mancati cum trebuie

Nu luati niciodata micul dejun. Mancati cand va vine. Acesta este un comportament care va pune in pericol silueta. Corpul nostru este programat pentru a fi hranit cu aproximatie o data la patru ore. Daca nu ii furnizati in mod regulat carburantul necesar, ritmul sau biologic, secretiile de hormoni si metabolismul sunt dezechilibrate. Organismul isi blocheaza functiile, mai ales pe cele care tin de eliminare. Respectati ritmul acestor patru ore, adaugand la cele treu mese cotidiene, doua suplimentare, bogate in proteine (lactate, oua, carne, peste). Digestia fiecareia dintre aceste mese cheltuie energie, deci caloriile nu se vor transforma in grasimi.


« inapoi

 
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI Ceai pentru dizolvarea şi eliminarea fArA durere a calculilor renali (nisip si pietre la rinichi)Alimentatia care cuprinde substantie cu exces de saruri minerale, consumul insuficient de apa (nu alte lichide - inclusiv sucuri naturale de fructe), ...
» Citeste articolul
DELICIU CU NES
DELICIU CU NES Ingredientepentru blat:6 oua6 linguri zahar150 g nuci prajite si macinate1 lingura faina2 linguri cacao1 plic praf de copt1 plic zahar vanilatpentru crema:200 g unt200 g zahar pudra2 oua2 lingurite nes150 g nuca macinatapentru glazura:50 g ciocolata ...
» Citeste articolul
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT Aceasta este o reteta care merge foarte repede si in plus, iti da libertatea sa te joci un pic cu ingredientele. Aveti nevoie de urmatoarele: 4 oua, 200 g iaurt,Ao cana de zahar,Ao cana de ulei, un praf de copt, un pliculet de zahar vanilat, un ...
» Citeste articolul
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS Dintre toate speciile de aloe, Aloe ferox are efectele cele mai puternice in curele de slabire. De ce? Pentru ca substantele amare pe care le contine in mari cantitati, au un efect detoxifiant extrem de intens. Atat de intens, incat tratamentul de slabit ...
» Citeste articolul
REGIMUL BAZIC
REGIMUL BAZIC Pentru ca organismul nostru sa functioneze perfect e nevoie sa existe un echilibru intre acizi si baze. Cea mai mica dereglare a lui poate sa duca la boli. Intre ele si obezitatea.Cu un regim bazic scade numarul kilogramelor si in plus, pot fi descompuse ...
» Citeste articolul
 
 
 
 
ACASĂ · NOUTĂŢI · ARTICOLE · FEELGOOD.RO · LEGĂTURI       Web Design
© 2017 Feel Good. Toate drepturile sunt rezervate. Realizat de hostvision.ro.
ABC Domenii CityMaps