DIETA RAPIDA CU PESTE

DIETA RAPIDA CU PESTE [ Dieta si Fitness ]
Sursa naturala de grasimi "bune", pestele este un aliment esential intr-o dieta echilibrata. In combinatie cu legumele, acesta accelereaza arderea grasimilor si te ajuta sa slabesti. Iata cum poti scapa de 3 kg in doar 7 zile:

Ziua 1

Mic dejun: 2 felii de paine neagra, un ou fiert si o cafea neindulcita
Gustare: un mar
Pranz: 200 g peste la gratar si o salata de varza cu rosii
Gustare: o cana cu ceai verde neindulcit si o lingura de branza slaba de vaci
Cina: o salata mixta cu ardei, rosii, iaurt dietetic si o lingurita cu ulei de masline

Ziua 2

Mic dejun: o felie de paine integrala si un iaurt dietetic
Gustare: un grepfrut rosu
Pranz: 250 g peste la cuptor si o salata de castravet
Gustare: o cescuta cu prune uscate
Cina: doi cartofi copti in coaja si o salata de varza cu zeama de lamaie

Ziua 3

Mic dejun: 2 felii de paine neagra cu pateu vegetal
Gustare: o portocala
Pranz: 300 g ton maruntit, in suc propriu si o salata de morcovi
Gustare: o mandarina
Cina: o salata mixta cu ardei gras, mozzarela si masline

Ziua 4

Mic dejun: 150 g cereale integrale si un pahar cu suc de fructe
Gustare: un mar
Pranz: 250 g peste fiert si salata de telina cu o lingurita de ulei de masline
Gustare: 150 g iaurt de soia
Cina: 300 g branza dietetica, un ou si doua rosii

Ziua 5

Mic dejun: 2 felii de paine integrala sau neagra, prajita, cu zacusca
Gustare: 2 kiwi
Pranz: 200 g peste la gratar si salata verde cu rosii
Gustare: un iaurt dietetic
Cina: o salata de fructe

Ziua 6

Mic dejun: 2 felii de paine prajita cu o cana de iaurt dietetic
Gustare: o cescuta cu caise uscate
Pranz: 250 g ton in ulei vegetal cu lamaie
Gustare: orez expandat
Cina: 100 g branza de vaci, un ou si doua rosii

Ziua 7

Mic dejun: 150 g cereale integrale si un pahar cu suc de fructe
Gustare: un iaurt
Pranz: 40 g orez cu legume si 100 g ton in suc propriu
Gustare: o portocala
Cina: 250 g ciuperci la cuptor


« inapoi

 
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI Ceai pentru dizolvarea şi eliminarea fArA durere a calculilor renali (nisip si pietre la rinichi)Alimentatia care cuprinde substantie cu exces de saruri minerale, consumul insuficient de apa (nu alte lichide - inclusiv sucuri naturale de fructe), ...
» Citeste articolul
DELICIU CU NES
DELICIU CU NES Ingredientepentru blat:6 oua6 linguri zahar150 g nuci prajite si macinate1 lingura faina2 linguri cacao1 plic praf de copt1 plic zahar vanilatpentru crema:200 g unt200 g zahar pudra2 oua2 lingurite nes150 g nuca macinatapentru glazura:50 g ciocolata ...
» Citeste articolul
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT Aceasta este o reteta care merge foarte repede si in plus, iti da libertatea sa te joci un pic cu ingredientele. Aveti nevoie de urmatoarele: 4 oua, 200 g iaurt,Ao cana de zahar,Ao cana de ulei, un praf de copt, un pliculet de zahar vanilat, un ...
» Citeste articolul
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS Dintre toate speciile de aloe, Aloe ferox are efectele cele mai puternice in curele de slabire. De ce? Pentru ca substantele amare pe care le contine in mari cantitati, au un efect detoxifiant extrem de intens. Atat de intens, incat tratamentul de slabit ...
» Citeste articolul
REGIMUL BAZIC
REGIMUL BAZIC Pentru ca organismul nostru sa functioneze perfect e nevoie sa existe un echilibru intre acizi si baze. Cea mai mica dereglare a lui poate sa duca la boli. Intre ele si obezitatea.Cu un regim bazic scade numarul kilogramelor si in plus, pot fi descompuse ...
» Citeste articolul
 
 
 
 
ACASĂ · NOUTĂŢI · ARTICOLE · FEELGOOD.RO · LEGĂTURI       Web Design
© 2017 Feel Good. Toate drepturile sunt rezervate. Realizat de hostvision.ro.
ABC Domenii CityMaps