INDIGESTIE ALIMENTARA

INDIGESTIE ALIMENTARA [ Sanatate ]
Cunoscut si sub termenul de dispepsie, termenul indigestie cuprinde o gama larga de simptome neplacute, datorate in mare parte faptului ca mancarea nu trece prin tractul digestiv atat de usor si confortabil cat ar trebui. Cei care sufera de indigestie au anumite simptome cum ar fi greata sau arsurile retrosternale (pirozis) pentru ca acidul gastric ajunge in esofag. Sau poate problema este durerea abdominala sau balonarea. Exista multe cauze posibile pentru indigestie, inclusiv mancatul prea rapid sau in cantitati prea mari, consumul de alimente pe care nu le agreati sau o cantitate prea mare sau prea mica de acid gastric in stomac.

Remedii clasice

Ghimbirul este folosit de foarte mult timp ca remediu pentru calmarea stomacului si ameliorarea starii de greata. Nimeni nu stie exact cum actioneaza, dar s-a demonstrat ca aceasta planta imbunatateste digestia si are proprietati antispastice, care o fac un remediu folositor pentru spasmele gastrice. Ghimbirul poate fi administrat usor sub forma de capsule: luati doua capsule de 250 mg dupa masa sau mancati cateva bucatele de radacina de ghimbir sau beti un ceai de ghimbir.
Musetelul este un vechi tratament pentru indigestie. Planta este administrata cel mai bine sub forma de ceai calmant. Beti trei cani de ceai de musetel pe zi, inainte de masa.
Uleiul de menta calmeaza crampele intestinale si ajuta la tratarea balonarii abdominale. Cel mai bine este sa fie luat sub forma de capsule cu eliminare lenta. Luati una sau doua capsule, de trei ori pe zi, dupa mese. Atentie! Daca aveti arsuri retrosternale, menta nu este cel mai bun remediu pentru dumneavoastra - poate agrava problema refluxului de acid gastric. In loc de capsule, puteti consuma o cana racoritoare cu ceai de menta. Puneti o lingurita de frunze uscate sau un pliculet de ceai intr-o cana cu apa fiarta, lasati sa se infuzeze timp de 10 minute, dupa care strecurati si beti.

Solutia cu bicarbonat

Amestecati o lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar de apa si beti. Aceasta solutie neutralizeaza acizii gastrici si ajuta la calmarea flatulentei.

Solutie acra

Incercati sa beti o lingurita de otet de mere amestecat in jumatate de pahar de apa, in special dupa o masa copioasa. Va va ajuta sa digerati mancarea daca nu aveti destul acid gastric in stomac. Adaugati putina miere daca dorit sa-i atenuati gustul.

Beti asta

Unele persoane sustin ca o solutie atat de simpla ca o cana cu apa calda poate sa amelioreze digestia.
Berea de ghimbir calda, limonada sau cola fara acid sunt, de asemenea, de ajutor pentru un stomac deranjat. Daca mai exista inca bule de gaz, eliminati-le agitand lichidul.

Aveti grija la sucuri si produse lactate

Cu toate ca este sanatos, sucul de fructe ar putea sa fie cauza durerilor abdominale si a gazelor. Sucul contine fructoza, un carbohidrat care trece nedigerat pana la colon. Atunci cand bacteriile din colon descompun in final fructoza, este foarte probabil sa suferiti de flatulenta si sa va balonati. Daca, totusi, beti suc, nu depasiti 150 ml o data si beti-l in timpul mesei, astfel incat sa-l digerati mai bine.
Daca produsele lactate va baloneaza si va provoaca gaze, problema ar putea fi intoleranta la lactoza - lipsa capacitatii de a digera acest carbohidrat din lapte. Pentru a afla acest lucru faceti un test simplu: beti doua pahare de lapte si observati daca apar simptomele care v-au deranjat. Daca se intampla asa, scoateti produsele lactate din alimentatie sau cautati produse fara lactoza. Daca nu vreti sa renuntati la lapte, cumparati lactaza lichida de la farmacie si puneti-o in lapte inainte de a-l bea sa treceti la laptele de soia.

Mancati incet, terminati devreme

Mancati incet si linistiti. Daca inghititi bucati mari, pe langa acestea, introduceti si o cantitate mare de aer care provoaca balonare si flatulenta. Mai mult, atunci cand mancati prea repede, mancarea nu este acoperita complet de saliva, acest lucru afectand procesul digestiei.
Mancati ultima masa a zilei cu cel putin trei ore inainte de ora de culcare. Sistemul digestiv functioneaza cel mai bine atunci cand sunteti in picioare si treaz, nu cat timp dormiti.

Imagini

ghimbir INDIGESTIE ALIMENTARA o lingurita de bicarbonat calmeaza arsurile si otetul de mere ajuta


« inapoi

 
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI Ceai pentru dizolvarea şi eliminarea fArA durere a calculilor renali (nisip si pietre la rinichi)Alimentatia care cuprinde substantie cu exces de saruri minerale, consumul insuficient de apa (nu alte lichide - inclusiv sucuri naturale de fructe), ...
» Citeste articolul
DELICIU CU NES
DELICIU CU NES Ingredientepentru blat:6 oua6 linguri zahar150 g nuci prajite si macinate1 lingura faina2 linguri cacao1 plic praf de copt1 plic zahar vanilatpentru crema:200 g unt200 g zahar pudra2 oua2 lingurite nes150 g nuca macinatapentru glazura:50 g ciocolata ...
» Citeste articolul
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT Aceasta este o reteta care merge foarte repede si in plus, iti da libertatea sa te joci un pic cu ingredientele. Aveti nevoie de urmatoarele: 4 oua, 200 g iaurt,Ao cana de zahar,Ao cana de ulei, un praf de copt, un pliculet de zahar vanilat, un ...
» Citeste articolul
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS Dintre toate speciile de aloe, Aloe ferox are efectele cele mai puternice in curele de slabire. De ce? Pentru ca substantele amare pe care le contine in mari cantitati, au un efect detoxifiant extrem de intens. Atat de intens, incat tratamentul de slabit ...
» Citeste articolul
REGIMUL BAZIC
REGIMUL BAZIC Pentru ca organismul nostru sa functioneze perfect e nevoie sa existe un echilibru intre acizi si baze. Cea mai mica dereglare a lui poate sa duca la boli. Intre ele si obezitatea.Cu un regim bazic scade numarul kilogramelor si in plus, pot fi descompuse ...
» Citeste articolul
 
 
 
 
ACASĂ · NOUTĂŢI · ARTICOLE · FEELGOOD.RO · LEGĂTURI       Web Design
© 2017 Feel Good. Toate drepturile sunt rezervate. Realizat de hostvision.ro.
ABC Domenii CityMaps