LUPTA CONTRA CANCERULUI INCEPE IN FARFURIE

LUPTA CONTRA CANCERULUI INCEPE IN FARFURIE [ Sanatate ]
Fructe si legume zilnic

Este un lucru dovedit faptul ca fructele si legumele sunt un aliat important in prevenirea cancerului. Nutritionistii ne sfatuiesc sa mancam fructe si legumecat mai intens colorate, precum afinele, zmeura, merisorul, portocale, broccoli, morcovi. Acestea contin cantitati mari de antioxidanti, care ne protejeaza de radicalii liberi, substante care cresc riscul de a face cancer. Un important studiu american a aratat ca un consum zilnic de usturoi previne toate tipurile de cancer, in special pe cele digestive, de san si de prostata. De asemenea, femeile care consuma frecvent usturoi au un risc cu 50% mai mic de a face cancer de colon. Virtuti anticancer au si legumele din familia cruciferelor (varza, broccoli). Astfel, potrivit unui studiu, la barbatii diagnosticati cu cancer de prostata, care consuma de patru ori pe saptamana broccoli s-a observat o reducere a dimensiunii tumorilor. Substanta protectoare din broccoli este sulforafanul, produs care inhiba celulele cancerigene si care stimuleaza enzimele protectoare din corp. Este bine sa mancam des si rosii, deoarece acestea contin licopen, substanta care ne protejeaza de cancerul de plamani si de colon. De asemenea, substanta care da culoarea verde spanacului ajuta la prevenirea tumorilor hepatice.

Nici o saptamana fara peste

Se stie ca pestele face bine inimii, insa nu numai ei. Astfel, acizii grasi Omega 3 din pestele precum tonul, somonul si sardinele, previn cancerul de san, de ovare si de colon cu 39%. Acizii grasi Omega 3 sunt implicati in reducerea procesului inflamator si in reducerea dezvoltarii celulelor canceroase.

Zaharul hraneste tumorile

Tot mai multe cercetari au atras atentia ca, in exces, consumul de zahar ne expune pericolului de a face cancer. Explicatia este urmatoarea: nivelul crescut de zahar si de insulina pot determina diviziunea anormala a celulelor, facandu-ne vulnerabili in fata tumorilor maligne. Persoanele care consuma frecvent dulciuri sunt cu 70% mai predispuse de a face cancer pancreatic, decat cele care nu mananca alimente bogate in zahar. Pentru a reduce acest risc, nutritionistii ne sfatuiesc sa nu consumam zilnic mai mult de 25 g (femei), 38 g (barbati). Nu numai excesul de zahar este nociv, ci si cel de sare. Consumul exagerat de sare creste riscul unui cancer la stomac.

Reduceti consumul de carne rosie!

Saptamanal, nu ar trebui sa consumam mai mult de 500 g carne rosie, ceea ce echivaleaza cu o friptura mare, cu un cotlet de porc, o portie de spaghete bologneze si cu doi carnati. Acesta este sfatul medicilor, bazat pe numeroase cercetari, care au subliniat faptul ca depasirea acestei cantitati este nociva pentru sanatate. Astfel, cei care consuma frecvent 160 g de carne rosie zilnic au un risc cu o treime mai mare de a dezvolta diverse tipuri de cancer (colon, de esofag si de stomac). Si alimentele grase consumate in exces sunt nocive, mai ales in cazul femeilor, favorizand cancerul mamar.


Imagini

LUPTA CONTRA CANCERULUI INCEPE IN FARFURIE LUPTA CONTRA CANCERULUI INCEPE IN FARFURIE LUPTA CONTRA CANCERULUI INCEPE IN FARFURIE LUPTA CONTRA CANCERULUI INCEPE IN FARFURIE


« inapoi

 
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI Ceai pentru dizolvarea şi eliminarea fArA durere a calculilor renali (nisip si pietre la rinichi)Alimentatia care cuprinde substantie cu exces de saruri minerale, consumul insuficient de apa (nu alte lichide - inclusiv sucuri naturale de fructe), ...
» Citeste articolul
DELICIU CU NES
DELICIU CU NES Ingredientepentru blat:6 oua6 linguri zahar150 g nuci prajite si macinate1 lingura faina2 linguri cacao1 plic praf de copt1 plic zahar vanilatpentru crema:200 g unt200 g zahar pudra2 oua2 lingurite nes150 g nuca macinatapentru glazura:50 g ciocolata ...
» Citeste articolul
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT Aceasta este o reteta care merge foarte repede si in plus, iti da libertatea sa te joci un pic cu ingredientele. Aveti nevoie de urmatoarele: 4 oua, 200 g iaurt,Ao cana de zahar,Ao cana de ulei, un praf de copt, un pliculet de zahar vanilat, un ...
» Citeste articolul
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS Dintre toate speciile de aloe, Aloe ferox are efectele cele mai puternice in curele de slabire. De ce? Pentru ca substantele amare pe care le contine in mari cantitati, au un efect detoxifiant extrem de intens. Atat de intens, incat tratamentul de slabit ...
» Citeste articolul
REGIMUL BAZIC
REGIMUL BAZIC Pentru ca organismul nostru sa functioneze perfect e nevoie sa existe un echilibru intre acizi si baze. Cea mai mica dereglare a lui poate sa duca la boli. Intre ele si obezitatea.Cu un regim bazic scade numarul kilogramelor si in plus, pot fi descompuse ...
» Citeste articolul
 
 
 
 
ACASĂ · NOUTĂŢI · ARTICOLE · FEELGOOD.RO · LEGĂTURI       Web Design
© 2017 Feel Good. Toate drepturile sunt rezervate. Realizat de hostvision.ro.
ABC Domenii CityMaps