REMEDII ANTI-STRES

REMEDII ANTI-STRES [ Sanatate ]
Alimente

Pastele fainoase. Contin multi hidrati de carbon, care induc o stare de spirit pozitiva.
Avocado. O bomba de vitamina E, care reduce oboseala si apatia.
Salata verde. Extrem de eficienta, datorita continutului ei bogat de magneziu si fier.
Bananele. Contin multa serotonina. Creierul are nevoie de ea pentru a fi fericit, nu lasa stresul sa se instaleze, depoziteaza energie. (Sportivii le consuma in timpul competitiilor.)
Ceaiul de tei. Amestecat cu o lingurita de meire si o bucata de lamaie, induce o stare benefica de liniste.
Sardelele. Contin acizi grasi care apara inima.
Mierea de albine. Nenumaratele vitamine si saruri minerale pe care le contine actioneaza ca un balsam. Se recomanda 3 lingurite pe zi, luate la aceeasi ora.
Ciocolata. Un mare prieten al efortului intelectual. Cu conditia sa nu depasiti 2-3 tablete pe zi.

Relaxare

Hamacul. La fel de bun este si balansoarul. Leganatul creeaza spatii libere pentru suflet. Cand va leganati, alungati gandurile negre.
Animalele de companie. Mangaierea lor ucide stresul.
Yoga. Exercitii de relaxare si respiratie ritmica. Cel mai bun sistem de reglementare a circulatiei sangelui.
Acvariile cu pesti. Contemplarea lor linisteste. Pot fi asezate chiar si la locul de munca.
Rasul. Relaxeaza fantastic, stimuleaza activitatiile cerebrale.
Muzica. Tonurile armonioase linistesc (in special muzica clasica). Ritmul influenteaza bataile inimii.
Pescuitul. Extrema relaxare. In plus, bucurie atunci cand se agata un peste in carlig.
Contemplarea naturii. Cel mai ieftin mijloc anti-stres. Reteta sigura de imblanzire a sufletului.
Somnul de dupa-amiaza. O ora de recreere cotidiana este absolut necesara. Chiar si un somn de 15 minute ajuta.
Culoarea verde. Linisteste.

Miscare

Badmintonul. Numai 5 ore pe saptamana si va veti simti activati. Este mai intensiv decat tenisul.
Stretchingul. Stimuleaza circulatia sangelui, intareste sistemul de aparare.
Plimbari in aer liber. Aerul curat alimenteaza celulele corpului cu mult oxigen.
Dansul. Cei care danseaza de 3 ori pe saptamana reduc cu 64% riscul unui infarct cardiac. In plus, dansul creeaza o dispozitie excelenta.

Imagini

REMEDII ANTI-STRES REMEDII ANTI-STRES REMEDII ANTI-STRES REMEDII ANTI-STRES


« inapoi

 
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI Ceai pentru dizolvarea şi eliminarea fArA durere a calculilor renali (nisip si pietre la rinichi)Alimentatia care cuprinde substantie cu exces de saruri minerale, consumul insuficient de apa (nu alte lichide - inclusiv sucuri naturale de fructe), ...
» Citeste articolul
DELICIU CU NES
DELICIU CU NES Ingredientepentru blat:6 oua6 linguri zahar150 g nuci prajite si macinate1 lingura faina2 linguri cacao1 plic praf de copt1 plic zahar vanilatpentru crema:200 g unt200 g zahar pudra2 oua2 lingurite nes150 g nuca macinatapentru glazura:50 g ciocolata ...
» Citeste articolul
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT Aceasta este o reteta care merge foarte repede si in plus, iti da libertatea sa te joci un pic cu ingredientele. Aveti nevoie de urmatoarele: 4 oua, 200 g iaurt,Ao cana de zahar,Ao cana de ulei, un praf de copt, un pliculet de zahar vanilat, un ...
» Citeste articolul
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS Dintre toate speciile de aloe, Aloe ferox are efectele cele mai puternice in curele de slabire. De ce? Pentru ca substantele amare pe care le contine in mari cantitati, au un efect detoxifiant extrem de intens. Atat de intens, incat tratamentul de slabit ...
» Citeste articolul
REGIMUL BAZIC
REGIMUL BAZIC Pentru ca organismul nostru sa functioneze perfect e nevoie sa existe un echilibru intre acizi si baze. Cea mai mica dereglare a lui poate sa duca la boli. Intre ele si obezitatea.Cu un regim bazic scade numarul kilogramelor si in plus, pot fi descompuse ...
» Citeste articolul
 
 
 
 
ACASĂ · NOUTĂŢI · ARTICOLE · FEELGOOD.RO · LEGĂTURI       Web Design
© 2017 Feel Good. Toate drepturile sunt rezervate. Realizat de hostvision.ro.
ABC Domenii CityMaps