SLABITI CU ALIMENTE ENERGIZANTE

SLABITI CU ALIMENTE ENERGIZANTE [ Dieta si Fitness ]
Dr. Robert Haas, un cunoscut nutritionist american, a intocmit, cu ani in urma, un program alimentar mult apreciat si in prezent. Cel care-l respecta se incarca cu energie, traiesc mai sanatos si isi intensifica arderea grasimilor.

Baza acestui program alimentar o constituie asa-numitul "phyto-food". Dupa cum arata si numele (fito = substante vegetale), regimul include in special fructe, legume, cereale si leguminoase, bogate in bio-substante pe care plantele le produc pentru a se apara de dusmanii lor din natura - insecte, bacterii si ciuperci. Cei care consuma phyto-food, transfera o parte a acestui efect pozitiv asupra propriului organism, ceea ce inseamna: intarirea sistemului imunitar, protectia fata de boli, stimularea sistemului cardio-vascular, protejarea impotriva radicalilor liberi.

Phyto-food contine calorii putine, in schimb foarte multe vitamine, substante minerale si substante vegetale secundare.
Slabiti automat, simtindu-va in forma. In plus, proteinele din soia accelereaza efectiv arderea grasimilor.

Meniul unei zile

Micul dejun: 150 g iaurt slab (1,5% grasime) amestecat cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de musli, plus 1 grapefruit.
Gustare (dimineata): 200 ml lapte de soia
Pranzul: Cheesburger: se mixeaza 150 g tofu cu 2 lingurite de ceapa taiate marunt si cu 1/2 catei de usturoi tocat, se adauga 1/2 ou, 1 lingura de verdeata tocata, 2 linguri de sos de soia si atata pesmet cat sa se poata forma un burger. Se prajeste burgerul intr-o lingurita de ulei pana se rumeneste.
Gustare (dupa masa): 3 linguri de fasole boabe fiarta (eventual din conserva) puse pe 3 frunze de salata verde.
Cina: Paste cu rosii si busuioc: se fierb al dente 40 g macaroane. In 1/2 lingurita de ulei de masline se calesc 1/2 ceapa taiata marunt si 1/2 catel de usturoi, ;a care se adauga 200 g rosii decojite taiate bucati, i lingurita pasta de rosii si 80 ml zeama de legume. Se sareaza, se pipereaza si se lasa sa fiarba circa 10 minute. Peste macaroane se presara busuioc proaspat si se serveste cu garnitura de broccoli fiert la abur (250g)
Desert: Capsuni(200g) cu branza(50g) de vaci si o lingurita de miere.

Imagini

SLABITI CU ALIMENTE ENERGIZANTE burger sanatos cu tofu desert cu branza de vaci si capsuni


« inapoi

 
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI
CEAI PENTRU ELIMINARE NISIP SI PIETRE LA RINICHI Ceai pentru dizolvarea şi eliminarea fArA durere a calculilor renali (nisip si pietre la rinichi)Alimentatia care cuprinde substantie cu exces de saruri minerale, consumul insuficient de apa (nu alte lichide - inclusiv sucuri naturale de fructe), ...
» Citeste articolul
DELICIU CU NES
DELICIU CU NES Ingredientepentru blat:6 oua6 linguri zahar150 g nuci prajite si macinate1 lingura faina2 linguri cacao1 plic praf de copt1 plic zahar vanilatpentru crema:200 g unt200 g zahar pudra2 oua2 lingurite nes150 g nuca macinatapentru glazura:50 g ciocolata ...
» Citeste articolul
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT
PRAJITURA CU FOI DE PLACINTA SI IAURT Aceasta este o reteta care merge foarte repede si in plus, iti da libertatea sa te joci un pic cu ingredientele. Aveti nevoie de urmatoarele: 4 oua, 200 g iaurt,Ao cana de zahar,Ao cana de ulei, un praf de copt, un pliculet de zahar vanilat, un ...
» Citeste articolul
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS
ALOE FEROX SI KILOGRAMELE IN PLUS Dintre toate speciile de aloe, Aloe ferox are efectele cele mai puternice in curele de slabire. De ce? Pentru ca substantele amare pe care le contine in mari cantitati, au un efect detoxifiant extrem de intens. Atat de intens, incat tratamentul de slabit ...
» Citeste articolul
REGIMUL BAZIC
REGIMUL BAZIC Pentru ca organismul nostru sa functioneze perfect e nevoie sa existe un echilibru intre acizi si baze. Cea mai mica dereglare a lui poate sa duca la boli. Intre ele si obezitatea.Cu un regim bazic scade numarul kilogramelor si in plus, pot fi descompuse ...
» Citeste articolul
 
 
 
 
ACASĂ · NOUTĂŢI · ARTICOLE · FEELGOOD.RO · LEGĂTURI       Web Design
© 2017 Feel Good. Toate drepturile sunt rezervate. Realizat de hostvision.ro.
ABC Domenii CityMaps